LEVEL 44 bei FareWell · Nürnberg

9D Breathworkin Nürnberg

Erleben statt funktionieren.

9D Breathwork ist eine geführte Atemreise über Kopfhörer mit räumlicher Klangwelt. Franziska Preusche leitet sie bei FareWell am Frauentorgraben 5 in Nürnberg, ab 49 € zum Einführungspreis.

Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach nur zu sein? Ohne etwas leisten zu müssen. Ohne Erwartungen zu erfüllen. Ohne ständig an das Nächste zu denken.

Unser Alltag fordert uns heraus. Wir funktionieren, organisieren, halten durch und verlieren dabei manchmal das Gefühl für uns selbst. LEVEL 44 lädt dich ein, für einen Moment auszusteigen: aus dem Gedankenkarussell, aus dem ständigen Müssen. Zurück in deinen Körper, zurück in den gegenwärtigen Moment. Mit 9D Breathwork und Soul Touch begleite ich dich durch intensive Atemerfahrungen und achtsame Körperarbeit. Es geht nicht darum, dich zu optimieren, sondern darum, dir selbst bewusster zu begegnen.

9D Breathwork entdeckenSoul Touch erlebenJetzt Termin buchen

Weniger funktionieren. Mehr fühlen.

Franziska Preusche, Gastgeberin der LEVEL 44 Breathwork-Reise, mit leuchtenden 9D-Kopfhörern im FareWell Salon
Franziska PreuscheGründerin von LEVEL 449D Breathwork · Soul Touch
  • So 15.11.Erste Journey um 11:00: THE AWAKENING
  • So 29.11.Zweite Journey um 11:00: LETTING GO
  • 12Plätze höchstens in jeder Gruppe
  • 49 €Einführungspreis, regulär 77 €

Was ist 9D Breathwork?

Eine Reise durch Atem, Klang und Bewusstsein.

9D Breathwork ist eine immersive Atemerfahrung, die bewusste Atemtechniken mit einer vielschichtigen Klanglandschaft verbindet. Über Kopfhörer erlebst du Musik, räumliche Klangeffekte, gesprochene Impulse und verschiedene Audioelemente, die dich durch deine persönliche Journey begleiten.

Du liegst bequem auf einer Matte, folgst der angeleiteten Atmung und lässt dich von der Journey begleiten. Je nach Format wechseln sich aktivierende Atemphasen, emotionale Impulse, Ruhe und Integration ab. Du musst nichts Bestimmtes erleben. Jede Atemreise ist individuell.

Was eine 9D Journey dir ermöglichen kann

Eine Breathwork Experience kann dir Raum geben für:

  • bewusste Wahrnehmung deiner Gefühle und Körperempfindungen
  • Abstand vom Gedankenkarussell
  • persönliche Reflexion und neue Perspektiven
  • Momente von Ruhe und Entspannung
  • das bewusste Erleben emotionaler Themen
  • mehr Aufmerksamkeit für deine eigenen Bedürfnisse
  • einen bewussten Übergang aus dem Alltag in einen Moment für dich

Die 9D Experience

Die neun Elemente.

  1. Multidimensionale Klangerfahrung

    Räumlich gestaltete Klanglandschaften: Musik, Stimmen und Geräusche aus unterschiedlichen Richtungen.

  2. Binaurale Beats

    Leicht unterschiedliche Tonfrequenzen auf beiden Ohren, eingesetzt als akustisches Gestaltungselement. Bestimmte Veränderungen der Gehirnaktivität sind dadurch nicht garantiert.

  3. Solfeggio-Frequenzen

    Tonfrequenzen aus spirituellen und meditativen Klangkonzepten.

  4. Isochronische Töne

    Rhythmisch pulsierende Tonsignale als weiteres Element der Klanggestaltung.

  5. 432 Hz Tuning

    Musikalische Elemente können auf 432 Hz gestimmt sein. Eine besondere gesundheitliche Wirkung dieser Stimmung ist wissenschaftlich nicht gesichert.

  6. Somatisches Breathwork

    Bewusste Atmung, verbunden mit der Wahrnehmung körperlicher Empfindungen.

  7. Subliminale Audio-Elemente

    Unterschwellige sprachliche Audioelemente als Teil des 9D-Konzepts. Eine medizinische oder therapeutische Anwendung findet nicht statt.

  8. Hypnotic Coaching

    Gesprochene Impulse begleiten die Journey und laden zur persönlichen Reflexion ein.

  9. Bioakustische Sound-Effekte

    Spezielle Soundeffekte, die das räumliche Hörerlebnis verstärken.

Die neun Bezeichnungen entsprechen den Methodenelementen im 9D-Informationsmaterial. Sie sind nicht als neun wissenschaftlich nachgewiesene Bewusstseinsdimensionen zu verstehen.

Hörprobe

Schließe die Augen. Setze deine Kopfhörer auf. Und höre selbst.

9D Breathwork lässt sich nur schwer mit Worten beschreiben. Nimm dir fünf Minuten, finde einen ruhigen Platz und tauche in die Klangwelt ein.

Bitte Kopfhörer verwenden!Für das räumliche 9D-Klangerlebnis empfehlen wir Stereo-Kopfhörer. Über Handy- oder Laptoplautsprecher kommen die binauralen und räumlichen Klangelemente nicht in gleicher Weise zur Geltung.

9D Breathwork: 5 Minuten Binaural Relaxation

Beim Abspielen wird der Player von Wistia (Wistia, Inc., USA) geladen. Dabei werden Daten an Wistia übertragen. Mehr in der Datenschutzerklärung.

Experiences

In der Gruppe oder ganz für dich.

9D Group Experience

Gemeinsam atmen. Individuell erleben.

Eine Journey, ein gemeinsamer Raum und deine ganz persönliche Erfahrung. Jede Journey hat einen eigenen Schwerpunkt, zum Beispiel bewusstes Loslassen, innere Klarheit oder einen Neubeginn. Niemand erwartet, dass du etwas Bestimmtes fühlst oder mit der Gruppe teilst.

Jeden zweiten Sonntag, 11:00 Uhr. Start: So 15.11. THE AWAKENING, So 29.11. LETTING GO

Ca. 2,5–3 Stunden inklusive Einführung und Integration · höchstens 12 Plätze

49 € Einführungspreis, regulär 77 €

Nächste Journey buchen

9D Group Experience + Soul Touch Integration

Deine Journey darf nachwirken.

Im Anschluss an die Sonntagsjourney gibt es einen exklusiven Platz für eine individuelle Soul Touch Session: achtsame Berührung, sanfte Atembegleitung und Zeit für dich.

Enthalten

  • Teilnahme an der 9D Group Experience
  • Gemeinsame Integration
  • Danach 60 Minuten Soul Touch

148 € Einführungspreis, regulär 176 € · ein Platz pro Termin

Experience mit Integration buchen

9D Evening Experience

Dein bewusster Abschluss des Tages.

Eine geführte 9D Atemreise nach einem vollen Tag, mit immersiver Klangwelt und Zeit zur Integration.

Geplant donnerstags, 19:30 Uhr · 77 €, 49 € Einführungspreis bei ausgewählten Terminen

Start und genaue Dauer folgen.

9D Private Experience

Deine Journey. Dein persönlicher Raum.

Deine Bedürfnisse und deine persönliche Intention stehen im Mittelpunkt. Wir beginnen mit einem Vorgespräch: Was beschäftigt dich gerade? Welches Thema möchtest du mitnehmen? Danach begleite ich dich durch eine passende 9D Atemreise, anschließend nehmen wir uns Zeit für Integration und Reflexion.

Enthalten

  • Persönliches Vorgespräch
  • Individuell ausgewählte Journey
  • Persönliche Begleitung
  • Integrationsgespräch
  • Reflexionsimpulse für danach

Ca. 120 Minuten · 249 €

Private Experience buchen

9D Private Premium Experience

Vom Erleben ins Verkörpern.

Eine persönliche Atemreise mit anschließender achtsamer Soul Touch Körperarbeit. Nach Vorgespräch und Journey folgt eine körperorientierte Integrationsphase: sanfte Berührung, bewusste Atmung und Ruhe, um wieder im Körper anzukommen. Du musst nichts sofort verstehen, erklären oder verändern. Die Körperarbeit richtet sich nach deinem Befinden und deinen Grenzen.

Enthalten

  • Vorgespräch und Intention
  • Individuelle 9D Atemreise
  • Begleitete Integrationsphase
  • Soul Touch Körperarbeit
  • Abschließende Reflexion

Ca. 210 Minuten · 333 €

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Der Ablauf

Drei Schritte durch deine Journey.

  1. Ankommen und Einführung

    Einführung in Atemtechnik, Ablauf und Sicherheitshinweise.

  2. Die Atemreise

    Die geführte 9D Journey über Kopfhörer, liegend auf einer Matte.

  3. Integration

    Nachspüren, Ankommen, Reflektieren.

  • Teilnehmende liegen mit Kopfhörern und Augenmaske auf Matten im Saal von FareWell
  • Gruppe bei einer 9D Journey am Abend, leuchtende Kopfhörer im warmen Licht
  • Die 9D-Kopfhörer im Koffer, blau leuchtend

Soul Touch

Nicht einfach entspannen, sondern wieder bei dir ankommen.

Emotionale Körperarbeit und bewusstes Loslassen. Wie oft hören wir erst auf unseren Körper, wenn er sich bemerkbar macht? Soul Touch ist eine achtsame, individuell gestaltete Bodywork Experience, die Berührung, bewusste Atmung, Präsenz und persönliche Intention verbindet. Es ist keine klassische Wellnessmassage. Du bleibst bekleidet, es wird kein Öl verwendet.

Deine Intention. Jede Session beginnt mit einem Gespräch: Was bewegt dich gerade? Was möchtest du bewusst loslassen? Was braucht heute deine Aufmerksamkeit? Ausgehend davon gestalten wir die Session mit achtsamen Berührungen, Atemimpulsen und Momenten der Stille. Emotionen dürfen auftauchen, müssen es aber nicht. Nichts wird erzwungen. Deine Grenzen und dein Wohlbefinden stehen die ganze Zeit im Mittelpunkt.

The Reset

60 Minuten · 99 €

Eine bewusste Auszeit mit kurzem Gespräch, achtsamer Körperarbeit und Raum zum Nachspüren.

Deep Release

90 Minuten · 149 €

Mehr Zeit für deine Intention, achtsame Berührung und begleitete Körperwahrnehmung.

Full Experience

120 Minuten · 199 €

Zwei Stunden für Intention, individuelle Körperarbeit, bewusste Atmung und Integration, ohne Zeitdruck.

Alle Zeiten inklusive Einführungsgespräch und Nachruhe.

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Preise und Buchung

Alle Angebote auf einen Blick.

Preise und Dauer der Angebote von LEVEL 44 bei FareWell
AngebotDauerPreis
9D Group Experience (So 11:00, max. 12)ca. 2,5–3 Std.49 € Einführung · 77 € regulär
Group + Soul Touch Integration (1 Platz)Group + 60 Min.148 € Einführung · 176 € regulär
9D Evening Experience (Do 19:30)folgt77 € · 49 € Einführung
9D Private Experienceca. 120 Min.249 €
9D Private Premium (mit Soul Touch)ca. 210 Min.333 €
Soul Touch: The Reset60 Min.99 €
Soul Touch: Deep Release90 Min.149 €
Soul Touch: Full Experience120 Min.199 €

Bei FareWell: donnerstags Soul Touch, Private Experiences und gegebenenfalls die Evening Journey um 19:30 Uhr. Jeden zweiten Sonntag um 11:00 Uhr die 9D Group Experience, danach ein exklusiver Soul Touch Integrationsplatz. Gebucht wird direkt über Salonkee. Vor der ersten Teilnahme füllst du eine kurze Gesundheitsauskunft aus.

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Weniger funktionieren. Mehr fühlen.

Über Franziska

Franziska Preusche, Gründerin von LEVEL 44.

Franziska Preusche während einer Session bei FareWell

Ich glaube, dass persönliche Veränderung nicht nur im Denken stattfindet, sondern auch im Erleben: im bewussten Atmen, im Wahrnehmen unseres Körpers, in Momenten, in denen wir nicht versuchen, jemand anderes zu werden.

Mit LEVEL 44 möchte ich Räume schaffen, in denen Menschen sich selbst bewusster begegnen können, ohne Leistungsdruck und ohne die Erwartung, etwas Bestimmtes fühlen oder erreichen zu müssen. Meine Arbeit verbindet 9D Breathwork, achtsame Körperarbeit und persönliche Reflexion.

Franziska ist selbständige Kooperationspartnerin bei FareWell. Mehr über LEVEL 44: level44.live

Vorbereitung und Sicherheit

Was du vorher wissen solltest.

Vor deiner Breathwork Experience

Plane ausreichend Zeit vor und nach deiner Journey ein. Trage bequeme Kleidung, iss vorher nichts Schweres und komm möglichst ohne Zeitdruck. Intensive Atemtechniken können körperliche und emotionale Reaktionen auslösen, etwa Schwindel, Kribbeln, Muskelanspannung oder starke Gefühle. Du kannst die Atemtechnik jederzeit anpassen, zur natürlichen Atmung zurückkehren oder die Session beenden.

Nach deiner Journey

Eine Breathwork Experience kann noch eine Weile nachwirken. Du musst sie nicht sofort verstehen oder in Worte fassen. Nimm dir Zeit, im Alltag anzukommen, trink ausreichend und ruh dich aus, wenn du es brauchst.

Fragen zur Reflexion:

  • Was habe ich wahrgenommen?
  • Welche Gefühle oder Gedanken waren besonders präsent?
  • Was hat mich überrascht?
  • Was möchte ich nicht mehr festhalten?
  • Was braucht mein Körper jetzt?
  • Was möchte ich in meinen Alltag mitnehmen?
  • Was darf noch offenbleiben?

Bei anhaltenden oder belastenden Beschwerden such dir bitte professionelle Unterstützung.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Du bekommst eine Einführung und wirst während der Journey angeleitet. Voraussetzung ist, dass die Methode gesundheitlich für dich geeignet ist.

Muss ich etwas Bestimmtes fühlen?

Nein. Jede Erfahrung ist individuell.

Kann ich pausieren?

Ja. Du kannst jederzeit zur natürlichen Atmung zurückkehren oder die Teilnahme beenden.

Ist Soul Touch eine klassische Massage?

Nein. Soul Touch verbindet achtsame Körperarbeit mit persönlicher Intention, bewusster Atmung und Raum für Selbstwahrnehmung. Du bleibst bekleidet, es wird kein Öl verwendet.

Was ist der Unterschied zwischen Gruppen- und Private Breathwork?

Die Gruppenjourney findet in einem gemeinsamen Rahmen statt. Die Private Experience hat eine persönliche Begleitung mit Vorgespräch und Integration.

Was bedeutet Body Integration?

Eine anschließende Phase achtsamer Körperarbeit, die Raum zum Nachspüren und Ankommen gibt.

Ist das eine medizinische oder therapeutische Behandlung?

Nein. Die Angebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Beschwerden, die dich beunruhigen, geh bitte zuerst zur Ärztin oder zum Arzt.

Wie buche ich?

Alle Termine bei FareWell buchst du direkt über Salonkee.

LEVEL 44

Weniger funktionieren. Mehr fühlen.

FareWell · Frauentorgraben 5, 90443 Nürnberg. Zwei Minuten vom Hauptbahnhof.

Jetzt Termin buchen+49 157 5799 5694

LEVEL 44 auf Instagram: @level44.livelevel44.live